份量:6
成分
| 金額 | 成分 |
|---|---|
| 1 lb. | 去皮魚柳,切成 1 塊 |
| ½ 杯 | 切碎的洋蔥 |
| 2 湯匙 | 人造黃油或植物油 |
| 2 | 罐子(每個 10 3/4 盎司)奶油馬鈴薯湯 |
| 2 杯 | 牛奶 |
| 1 | 罐頭(1 磅)番茄片,未排水 |
| 1 套餐 | (10 盎司) 冷凍混合蔬菜,解凍 |
| 1 | 罐(8 盎司)全核玉米,瀝乾 |
| ½ 茶匙 | 鹽 |
| 0.125 茶匙 | 胡椒 |
| 1 | 月桂葉 |
如何準備
在一個大鍋中,用人造黃油煮洋蔥,直到變軟不變褐色。加入湯,牛奶,番茄片,蔬菜,玉米,鹽,胡椒和月桂葉。加熱,偶爾攪拌,直到沸騰。加入魚;煮約 10 分鐘,或直到用叉子測試後魚輕鬆脫落。
