開始一個自然日記

記錄自然日記可能是增強您看見、驚奇和記憶體驗的絕佳方法。

作者：林達·理查森

林達·理查森照片

「在 20 世紀，停止四處奔跑，靜靜坐在草地上，關閉世界，回到地球，讓眼睛看到柳樹、叢林、雲、葉子... 我已經學到自己沒有畫的東西，我從來沒有看到的。」— 弗雷德里克·弗朗克，《見的禪》

在歷史中，有許多探險家，作者，自然學家和科學家在冒險時記錄他們的觀察和經歷。劉易斯和克拉克、約翰·穆爾、雷切爾·卡森、阿爾多·利奧波德、歐內斯特·湯普森·塞頓、約翰·詹姆斯·奧杜邦只是幾個人，他們的集體作品創造了一個美麗而啟發的歷史，今天仍被引用和欣賞。

那麼，為什麼在我們的二十一世紀，高科技、節奏快節奏的生活方式正在復活？更具體地說，為什麼自然日記的藝術越來越受歡迎？什麼是自然日記？

據著名的自然學家約翰·穆爾·羅（John Muir Law）說，「記錄您的觀察，問題和反思的日記將豐富您的經驗，並培養自然學家的感恩，尊敬和技能。自然日記的目標不是創建一個漂亮的圖片組合，而是開發一種工具來幫助您看到，驚奇和記住自己的經歷。」

為什麼這很重要？如今，我們的社會越來越遠離自然世界，因為通過最新技術的輕鬆娛樂而屈服。這種新規範有助於睡眠和眼睛問題，肥胖和壓力，以舉幾個。有很多研究關於如何在樹林中散步或漫步在野花草地上可以降低血壓並創造平安和幸福的感覺。現在，人們選擇帶著日誌作為享受戶外活動的另一種選擇。

那麼你如何開始一個自然日記？老實說，您不需要成為藝術家或有任何精彩的東西才能開始。所需的就是對自然世界的好奇心，一張紙（甚至是有條紋的紙），以及可以用畫或繪畫的東西。您已經準備好開始了！

方法

開始日誌時，首先要做的事情之一是決定是否要將草圖書或個別紙張以後添加到文件夾中。然後，當您開始時，始終記錄頁面上的某個地方的日期，時間和天氣狀況。接下來，找到一個主體並開始觀察它。記下想起來的問題；例如，「為什麼猴子在這個特定的花上？」即使幾天後，您也可以添加引言，評論，詩歌或任何您喜歡的東西。

另一個建議是寫好像寫信給某人一樣。（許多歷史期刊都是以這種方式創建的，後來信件有時會變成書籍。）與廢物預訂一樣，您還可以包括報紙片段，雜誌文章，照片，乾燥或壓花和/或葉子，郵票，計算機掃描，垃圾，貼紙，沖子。真的，你想要的任何東西！但最重要的是，您將需要找到用於觀察，學習和繪圖的主題。這就是最重要的組成部分之一發揮作用的地方... 您將需要學習如何「看到！」

許多人看著但看不見

真正看到一些東西是什麼意思？在鄉村漫步時，真正看到它不僅僅僅僅是看一朵花或觀看鳥飛過。看到的意思就是放慢速度。視覺是通過記錄其細節、顏色、光線、透視和行為來研究主體。

有幾種方法可以學習如何看，對我來說，其中之一是攝影。當我在劉易斯·金特植物園（LGBG）網站上發現一個課程時，自然日記引起了我的注意。它是由著名的自然日記導師 Susie Kowalik（Susie Kowalik）教授，這個過程的大師。我和我愛自然的媽媽立即註冊。

自從她開始以來，Susie 創建了 10 多年的自然期刊，並將它們用作觀察和享受戶外的方式。這些期刊成了天氣和環境變化的歷史時間線，今天，她喜歡回顧它們，看看這些變化以及她的工作進展。

在我們的課程中，Susie 在桌子上放了她精美的日記的例子，供我們瀏覽。令人嘆為觀止是一個想到的單詞。她與我們談論日誌如何是個人旅程，以及與他人分享的重要性。她討論了一種可以用來創建期刊的方法，演示了如何使用各種媒介，並讓我們練習使用這些工具。然後，它走進了花園，在那裡等待著許多主題。

不用說，這是一個有趣而輕鬆的一天，在戶外活動，學習如何看看，創作藝術和分享我們所做的事情。我媽媽和我都喜歡它！蘇西自此退休教學，但有才華橫溢的自然記者林恩·威爾遜和拉·加斯廷格現在正在 LGBG 教授這個課程。

藝術

在從 Susie 學習各種繪圖工具的日誌時，我決定彩色鉛筆是我最喜歡的。（您甚至可以獲得水彩鉛筆。）再次，我轉向 LGBG，在那裡看到一個有才華的植物藝術家朱迪·托馬斯（Judy Thomas）教授的彩色鉛筆課。

朱迪創立了一個名為 Chickahominy 彩色鉛筆藝術家的組織，並與另一位植物藝術家寶拉·布萊爾共同創立詹姆斯河植物項目。儘管朱迪的藝術作品旨在對她主題的現實呈現，但觀察藝術和自然日記的基本想法仍然相同。（植物藝術只是有特定的「必須遵守」規則更加精緻。）在我媽媽和我都參加的 Judy 的課程中，我們被教授了更深入的使用彩色鉛筆技巧，使我們的插圖變得更好。

我們被迷上了！突然，我們發現自己正在尋找更多課程，這就是我們發現貝蒂蓋特伍德和羅納達里巴克的方式。在雪南多亞國家公園的 Big Meadows 舉辦了週末自然日記課，我和媽媽獲得了最後兩個空間。感謝上帝，因為這是一場爆炸！Betty 和 Rhonda 組成了一個很棒的團隊，教導我們使我們的期刊變得特別的新想法和方法。當然，我們遠足到 Big Meadows 的美麗而廣闊的空間，在那裡，我們學到了更多。

如果您對與環境聯繫的新方式感興趣，我建議嘗試一下自然日記。誰知道... 也許它將成為一段可以在未來幾年中分享，記住和閱讀的歷史。

6 月的第一週是全國自然日記週！在自然日記週網站上找到有關日記的一些很棒的提示和信息。

林達曾是 30 + 年的職業攝影記者，現在是弗吉尼亞野生動物雜誌的藝術總監。