埃里克·華萊士
弗吉尼亞州米德洛錫安的紅肩鷹小雞（CO 鮑勃·沙默霍恩）
美國經濟已停滯。酒吧，餐廳和大多數企業都關閉。學校正在努力轉向在線學習。在職家長試圖同時管理家庭辦公室和課堂時間。任何地方都可以找到衛生紙和消毒劑。儘管弗吉尼亞州目前沒有住宿安排，但我們應該限制在家以外的時間進行基本活動。
隨後，查看電子郵件收件箱和智能手機新聞摘要已成為俄羅斯輪盤遊戲 — 壞消息小隊可以很容易觸發神經崩潰。
幸運的是，對於阿特拉斯來說，救濟已準備好並等待。
國家奧杜邦協會副編輯 Andy McGlashen 在最近針對全球冠狀病毒大流行的論文中寫道：「觀鳥是練習社交距離時的完美活動。」「以負責任的方式處理，開放空間和野生動物觀察可能是您需要的潤膚膏。」
儘管各種媒體和組織（包括一些與鳥類相關的團體）對弗吉尼亞人發出了混合的信息，但在外出和自然中的時光目前被歸類為維持健康必不可少的活動。（這裡由威斯康星鳥類學會概述了邏輯和法律性。此外，請參閱此處了解 eBird 目前對鳥類觀察的看法。）
對這項聲明有懷疑？越來越多的同行評審醫學研究證實了與自然相關的健康益處。
耶魯大學 Jim Robbins 寫道：「例如，由埃克塞特大學歐洲環境 & 人類健康中心的 Mathew White 領導的一個團隊中對 20, 000 人們發現，每週在綠色空間（當地公園或其他自然環境）兩個小時在綠色空間（無論是一次或分隔幾次訪問）的人，都比不這樣做的人更容易報告良好的健康和心理健康的人林業& 環境研究，在電子郵件中。
也就是說，在冠狀病毒時代冒險到外面需要預防措施。正確執行，它們可以確保您和他人的個人安全。
托馬斯·杰斐遜大學人口健康研究員德魯·哈里斯（ Drew Harris ）告訴 NPR：「我們不想對此太瘋狂... 採取合理的預防措施應該足夠，」特別是在尚未制定現場避難令的地區。
他在電子郵件採訪中獲得了不同類型的戶外體驗資格。
哈里斯說，在參觀大都市的公共公園和遠足到農村地區不清楚的自然區域之間沒有區別，就像白天和夜間一樣，」哈里斯說。前者很有風險。後者，不是那麼多。在擁擠的分區與未標記的鄉村道路肩上漫步的人行道也是如此。
「現在在戶外走，跑步或騎自行車是安全的嗎？」在最近的一份報導中問了洛杉磯時報旅遊編輯瑪麗·福吉奧內。根據熟悉戶外休閒的醫生說，答案是：「是的。... 只要你遵循一些常識的規則，以保持戶外時保持安全。」
她解釋說，在家安全的訂單的精神是減少與他人的接觸。如果您生病，出現可能出現病毒的症狀，或者與任何一種病情的人直接接觸，則需要留在家中。否則，當前往少旅行的戶外區域時，尤其是遇到很少人（如果有人）的人，練習社交距離很容易。
Forgione 報道，遵循一些快速指引，可以毫無疑問地進行探險。
- 首先，不要拼車。旅行夥伴不應包括您目前不與同住的任何人。
- 如果您在小徑上、停車場或其他地方遇到某人，請保持至少六英尺的距離。在樹林中彼此穿過時，這可能需要離開小徑，因此請務必穿長褲和適當的鞋子。
- 帶有食物和飲料的冷藏箱。避免自動販賣機、進入加油站、坐在公共長椅上等。
- 避免 — 絕對不要觸摸 — 公共物品。請攜帶洗手液作為保障，以防萬一。
- 為汽車加油時，請使用手套、消毒濕紙巾或雙重紙巾來處理泵浦。等待水箱充滿的時候，不要觸摸你的臉！完成後，丟棄手套或毛巾。然後在進車前立即消毒雙手。
- 如果您在某個地區遇到人群，請立即離開。
奧杜邦協會編輯麥克格拉森表示，綠燈對鳥者來說是好消息。
他寫道：「我們知道：鳥類人在公共衛生危機期間促進鳥類似乎是利用的。」「但是有一個論點可以說，只要你不讓自己或他人面臨危險，那麼觀鳥就是現在的完美事情。」
醫學專家也同意。
紐約大學公共衛生學院流行病學教授 Robyn Gershon 告訴 McGlashen：「我認為這是緩解壓力的好方法，應該很少或沒有暴露的威脅。」「我們應該鼓勵這些健康的應對機制。此外，人們在可能的範圍內保持他們愉快的娛樂是很好的。」
正如 Gershon 所提出的那樣，Robbins 和 Forgione 認為，與大自然接觸可以緩解焦慮，從即將到來的機艙熱帶來歡迎的緩解，並在危機期間提高士氣。
McGlashen 寫道：「隨著恐懼增加和空氣中明顯的緊張力，我們都可以從這種鎮靜的影響中受益。如果您是一個經驗豐富的鳥類愛好者，現在是時候在您喜歡的活動中感到安慰的時候了。」
但是，如果您喜歡觀鳥和地圖，但從未獨自嘗試過，該怎麼辦？
「我會鼓勵我們的鳥類觀察者讓它一個旋轉。VABBA 2 主任 Ashley Peele 博士表示，我經常會感到驚訝（並且很高興），當我一個人並安靜地沿著森林小徑或跨過田野時，我經常感到驚訝（並且很高興）。您很可能會發現這項活動提供了獨特而愉快的體驗。她笑地補充說：「它可以很容易導致成癮，儘管這種情況非常積極。」
狂熱的愛好者和藍嶺公園道生物學家湯姆·戴維斯同意。
他說：「對我來說，在偏遠郊野和一個人觀鳥是生活提供的最好的樂趣之一。」自 2016 以來，地圖一直是消除壓力的最佳方式。
戴維斯說：「這是一種鍛煉與冥想類型的體驗。」是的，這會讓他的心率上升但更重要的是，他感覺恢復了。他說，沉浸在被野生動物環繞的寧靜樹林中，令人平靜。它有助於在更大、更宏觀的視角中將擔憂情境化。
面對未來的困難時期，這聽起來確實是有用的藥物。
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致電所有阿特拉斯：
考慮到時代的奇怪和團體會議中斷，我們對志願者之間的組織需求比以往任何時候都更加重要。
您是否住在具有高價值優先區塊的地區？（請參見下面的地圖）。你可以在今年春天出去郊野道路收集一些早期繁殖鳥數據嗎？
不論我們是否仍受到冠狀病毒限制，今年春季觀鳥都可以幫助您準備在夏季高峰期間進行 Atlasing。此外，您還將與 Jeff Trollinger 等資深志願者一起記錄一些異常的早春到達。就在今天，他報告了 Wip-Poor Wills 呼籲皮埃蒙特中部，確實很早抵達！
VABBA 2 2020 目標努力地圖 —（可在阿特拉斯圖塊探索器上提供的可搜索視圖）
如果有興趣參與，請聯繫您當地的區域協調員或項目總監 Ashley Peele 博士，有關如何參與的問題。